Ein NLP-Format ist ein Interventionsrahmen, bestehend aus einzelnen Schritten, für die man sich bestimmter Techniken bedient. Formate sind die erprobten Abläufe des NLP für ein bestimmtes Anliegen, etwa eine Phobie aufzulösen, einen einschränkenden Glaubenssatz zu verändern oder eine Ressource dauerhaft verfügbar zu machen.
Beispiel: Der Six Step ist ein Format, Pacing ist eine Technik.
Format und Technik
Techniken sind Grundfertigkeiten, die für sich genommen angewendet werden oder in Formate einfliessen. Ein Format ist mehr als die Summe seiner Techniken: Es legt fest, welches Ziel verfolgt wird, welche Schritte dafür nötig sind und in welcher Reihenfolge sie aufeinander folgen. Die Reihenfolge ist dabei wesentlich, so wie bei einem Rezept (siehe Strategie).
Typischer Aufbau
So verschieden Formate im Einzelnen sind, viele folgen demselben Grundmuster. Der Coaching-Rahmen beschreibt es als Abfolge von Rapport, Thema, Öko-Check, Intervention und Test:
- Rapport: Du stellst einen vertrauensvollen Kontakt her (siehe Rapport).
- Thema und Ziel: Ihr klärt, worum es geht und woran dein Gegenüber merkt, dass das Ziel erreicht ist (siehe Ziel, Outcome).
- Ausgangszustand und Ressourcen: Du kalibrierst dich auf den Problemzustand und auf den gewünschten Zustand, und dein Gegenüber findet die Ressourcen, die es braucht, oft verbunden mit einem Anker.
- Intervention: der eigentliche Veränderungsschritt des Formats, etwa das Verändern von Submodalitäten, die Verhandlung mit einem Teil (Teilemodell) oder der Wechsel der Wahrnehmungsposition. Zwischen zwei Zuständen sorgt ein Separator dafür, dass sie sich nicht vermischen.
- Ökocheck: Ihr prüft, ob die Veränderung zu allen Lebensbereichen und zu den Menschen im Umfeld passt (siehe Ökocheck).
- Test und Future Pace: Du prüfst an der Reaktion deines Gegenübers, ob die Veränderung wirkt, und verbindest das neue Verhalten mit künftigen Situationen (siehe Future Pace).
Dahinter steht die Logik des TOTE-Modells: prüfen, handeln, erneut prüfen und erst abschliessen, wenn das Ergebnis erreicht ist.
Beispiele für Formate
- Six Step: Verhalten verändern unter Würdigung der positiven Absicht des Teils, der es hervorbringt.
- Fast Phobia Cure: Phobien und belastende Erinnerungen auflösen.
- Swish Pattern: ein Auslösebild durch das Bild eines gewünschten Selbst ersetzen.
- Reimprinting: eine Prägung aus den Positionen aller Beteiligten neu und ressourcevoll erleben.
- Change History und Self Nurturing: die persönliche Geschichte mit Ressourcen neu bewerten.
- Circle of Excellence: einen Zustand der Bestleistung verfügbar machen.
- Collapsing Anchors: einen Problemzustand und einen Ressourcenzustand miteinander verschmelzen.
- Visual Squash: zwei Teile in einem inneren Konflikt miteinander versöhnen.
- Metamirror: eine schwierige Beziehung aus verschiedenen Wahrnehmungspositionen betrachten.
- Core Transformation und New Behavior Generator.
Formate flexibel anwenden
Ein Format ist ein Rahmen, kein starres Korsett. Schon der Six Step wird je nach Quelle in drei bis neun Schritte unterteilt. Ralf Stumpf hat diese Freiheit mit «1.000 Arten, ein NLP-Format durchzuführen» ausdrücklich zum Thema gemacht. Viele Formate lassen sich im Sitzen, mit Bodenankern im Raum, auf der Time Line oder verdeckt im Gespräch durchführen.
Je sicherer du die Techniken beherrschst, desto mehr kannst du dich auf dein Gegenüber konzentrieren. Erfahrene Anwender halten sich an die Logik eines Formats und passen die Schritte dem an, was sie beim Kalibrieren wahrnehmen.
Herkunft
Die ersten Formate entstanden, als Richard Bandler und John Grinder in den 1970er Jahren die Arbeit von Virginia Satir, Fritz Perls und Milton H. Erickson modellierten (siehe Modelling). Seither haben viele Entwickler neue Formate hinzugefügt, etwa Robert B. Dilts das Reimprinting.